坊ちゃん南瓜のスパグラ

作り方

1. 1.

   坊ちゃん南瓜をラップで包んでレンジで1分加熱します。
   

2. 2.

   上のヘタ部分を切ってさらに1分30秒加熱し、スプーンで中身をくり抜きます。
   

3. 3.

   ボウルにくり抜いた南瓜の身、パプリカ、紫玉葱、トマトケチャップ、チリパウダー、
   茹でたサラダスパゲティ、ミートソース、好みでチリパウダーを混ぜて南瓜の中に詰めてパン粉、粉チーズ
   をのせて250℃のオーブンで12分焼き、仕上げにパセリをふりかけます。
   

ワンポイントアドバイス

南瓜をくり抜く時に器に穴が開いてしまいそうになるので、優しく丁寧にくり抜いてくださいね。

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• (ID: r650308)
• 2013/09/29 UP!

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