レンジで簡単！牡蠣のしぐれ煮

作り方

1. 1.

   生姜は千切りにする。
   牡蠣はよく洗っておく。
   

2. 2.

   ボウルに材料を全て入れて、ピッタリラップをし、600wで2分加熱する。
   

3. 3.

   全体を混ぜて、更に3分加熱して完成！
   

4. 4.

   34.3kcal/人
   たんぱく質　3.8g
   脂質　0.7g
   糖質　3.1g
   食物繊維　0.1g
   

ワンポイントアドバイス

エリスリトールはラカントでもokです。
糖質が気にならない方はお砂糖でも^ - ^

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• (ID: r1422774)
• 2020/02/03 UP!

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