火・包丁・電気不要!キャベツとしらすの和サラダ レシピ

火・包丁・電気不要!キャベツとしらすの和サラダ
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:4人分

料理紹介

災害時に役立つレシピ!
火・包丁・電気は不要!
市販品で簡単にできちゃいます。

材料

  1. カットキャベツ 1袋
  2. しらす 1パック
  3. 焼き海苔 2枚
  4. 鶏がらスープの素 小さじ1
  5. ごま油 適量

作り方

  1. 1.

    カットキャベツの袋に、ちぎったのりとしらす、調味料を全て入れる。

  2. 2.

    袋の外からもみもみして味をなじませる。

  3. 3.

    キャベツが少ししんなりしたら完成!

  4. 4.

    40.4kcal/人
    たんぱく質 2.7g
    脂質 2.4g
    糖質 1.3g
    食物繊維 0.7g
    食塩相当量 0.4g

ワンポイントアドバイス

鶏がらスープの素は好みで加減して下さい。

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  • (ID: r1397413)
  • 2019/10/13 UP!

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