簡単ヘルシーアイス!ヨーグルトバーク レシピ

簡単ヘルシーアイス!ヨーグルトバーク
この記事をお気に入りに追加する 1 おいしそう!
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

アイスが食べたいけと痩せたい!
そんな時にぴったりの糖質も脂質も抑えた、ヘルシーアイスです^ ^

材料

  1. レモン(輪切り) 2枚
  2. ピスタチオ 10粒
  3. オイコス(プレーン) 1個
  4. EAA(又はラカント等) 小さじ1

作り方

  1. 1.

    レモンは皮をむいていちょう切りにする。
    オイコスはEAAとよく混ぜておく。

  2. 2.

    オーブンシートを敷いたバットか平皿にヨーグルトを5mm程度の厚さに伸ばし、レモンとピスタチオを散らして冷凍する。

  3. 3.

    好きな大きさにカットして完成!

  4. 4.

    66.8kcal/人
    たんぱく質 7.8g
    脂質 1.2g
    糖質 5.5g
    食物繊維 0.7g

ワンポイントアドバイス

EAAは薬局やiherbなどで買えます^ ^
ラカントやエリスリトールにしてもOK!
今回はアセロラ味のEAAを使いました。

記事のURL:

  • (ID: r1379462)
  • 2019/08/01 UP!

他のレモンのレシピ(97,050件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑簡単ヘルシーアイス!ヨーグルトバーク | レシピブログTOP