低糖質!トースターで簡単!牡蠣のマヨチー焼き レシピ

低糖質!トースターで簡単!牡蠣のマヨチー焼き
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  • 調理時間:1530
  • 人数:1人分

料理紹介

あっという間にできちゃう簡単レシピ!
牡蠣とチーズの相性は抜群です。

材料

  1. 牡蠣 70g
  2. まいたけ 50g
  3. 塩こしょう 適量
  4. ピザチーズ 10g
  5. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1.

    牡蠣は洗って水気をきる。
    まいたけはほぐす。

  2. 2.

    フライパンで牡蠣と舞茸をさっと炒め、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    耐熱皿に2を入れてマヨネーズとピザチーズを載せ、トースターで5分焼く。

  4. 4.

    116kcal/人
    たんぱく質 7.9g
    脂質 6.8g
    糖質 4g
    食物繊維 1.8g

ワンポイントアドバイス

あっという間にできちゃう簡単レシピ!
牡蠣とチーズの相性は抜群です。

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  • (ID: r1346248)
  • 2019/02/25 UP!

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