低糖質！トースターで簡単！牡蠣のマヨチー焼き

作り方

1. 1.

   牡蠣は洗って水気をきる。
   まいたけはほぐす。
   

2. 2.

   フライパンで牡蠣と舞茸をさっと炒め、塩こしょうをふる。
   

3. 3.

   耐熱皿に2を入れてマヨネーズとピザチーズを載せ、トースターで5分焼く。
   

4. 4.

   116kcal/人
   たんぱく質 7.9g
   脂質 6.8g
   糖質 4g
   食物繊維 1.8g
   

ワンポイントアドバイス

あっという間にできちゃう簡単レシピ！
牡蠣とチーズの相性は抜群です。

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• (ID: r1346248)
• 2019/02/25 UP!

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