低脂質！洋風かきたまスープ

作り方

1. 1.

   鍋にコーン＆ベジタブル、水、コンソメを入れて5分ほど煮たら、溶き卵を加えて完成！
   

2. 2.

   100.7Kcal/人
   たんぱく質　5.3g
   脂質　3.9g
   糖質　9.6g
   食物繊維　2.5g
   

ワンポイントアドバイス

コーン&ベジタブルは汁ごと使うのがポイントです！
たんぱく質をプラスしたいときは、ささみや鶏胸肉やベーコンを足すのもおすすめです。

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• (ID: r1279166)
• 2018/05/22 UP!

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