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豆腐とシラスのクイック丼ゴマ油風味 レシピ

豆腐とシラスのクイック丼ゴマ油風味
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ひだまりさん
ひだまりさん
  •     夫  子ども
  •    普段の食卓
ゴマ油の香りが食欲をそそるね 美味しい
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

あっというまに作れる簡単シラス丼
最後に醤油とゴマ油を回しかけて頂くヘルシーな丼
火を使わずに作れる料理です

材料

  1. ご飯 茶碗2杯分
  2. 絹豆腐 2分の1丁(75g)
  3. しらす干し 大さじ2,5
  4. 削り鰹 適量
  5. アサツキ 適量
  6. 青紫蘇 適量
  7. 醬油 少々
  8. ゴマ油 少々

作り方

  1. 1.

    豆腐はキッチンペーパーで包み水切り
    アサツキは小口切り
    青紫蘇は千切りにしておく

  2. 2.

    茶碗にご飯をよそったら、水切りした豆腐を手で崩しながらのせたら、シラス、アサツキ、鰹節、青紫蘇をのせ、醬油とゴマ油をたらしたら完成

ワンポイントアドバイス

ちゃちゃっと作れてしまう丼なので、超簡単

記事のURL:http://blogs.yahoo.co.jp/hidamaripokapokan/38970184.html

  • (ID: r803110)
  • 2014/09/13 UP!

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