ローフードレシピ。フォーク1本でできるローチョコレートムース。 レシピ

ローフードレシピ。フォーク1本でできるローチョコレートムース。
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志乃さん
志乃さん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

ダイエット中に甘いものが欲しい時の低カロリーの即席デザート!5分で完成。

材料

  1. 冷凍バナナ 1/2本分
  2. アボカド 1/4個
  3. メープルシロップ 大さじ1〜2
  4. キャロブパウダーもしくはココアパウダー 大さじ1
  5. 飾り用フルーツ お好きなものを。

作り方

  1. 1.

    飾り用フルーツ以外の材料をボールに入れてフォークで潰しながら滑らかになるまで混ぜる。

  2. 2.

    滑らかになったら容器に移して好きなフルーツを飾る。

  3. 3.

    出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

フォークだけで作るので、少しだまが残りますが、自分で食べるので気にしない気にしない。もちろんブレンダー(ミキサー)にかけても簡単に出来ます。その場合は、分量を増やして作った方が良く回ります。

記事のURL:http://healthyliving.cocolog-nifty.com/blog/2010/06/post-322c.html

  • (ID: r9953)
  • 2010/06/06 UP!

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