ローフードレシピ。フォーク１本でできるローチョコレートムース。by 志乃さん

【料理紹介】

ダイエット中に甘いものが欲しい時の低カロリーの即席デザート！5分で完成。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
冷凍バナナ １／２本分
アボカド １／４個
メープルシロップ 大さじ１〜２
キャロブパウダーもしくはココアパウダー 大さじ１
飾り用フルーツ お好きなものを。

【作り方】

  1. 飾り用フルーツ以外の材料をボールに入れてフォークで潰しながら滑らかになるまで混ぜる。
  2. 滑らかになったら容器に移して好きなフルーツを飾る。
  3. 出来上がり♪

【ワンポイントアドバイス】

フォークだけで作るので、少しだまが残りますが、自分で食べるので気にしない気にしない。もちろんブレンダー（ミキサー）にかけても簡単に出来ます。その場合は、分量を増やして作った方が良く回ります。