えんさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（11/131） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min）※牛乳、生クリーム不使用2021/10/10 UP!

オートミールを使ったマフィンです。 FODMAP控えめのお腹... 続きを読む>>
人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：オートミール, 無塩バター, 砂糖, 塩, 卵…
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カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min）2021/10/06 UP!

カボチャの美味しい季節ですね。 何と合わせるのが良いかなぁ。... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5分未満
材料：かぼちゃ, ツナ缶（水煮）, マヨネーズ, 塩, 塩コショウ
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