えんさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（10/131） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）2021/10/11 UP!

ほうれん草が結構入りますが、マヨネーズやツナのおかげか、量の... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：ほうれん草, ツナ缶（水煮）, 醤油, マヨネーズ, 塩…
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子どもが喜ぶ♪ごはんに参加中！

グルテンフリーなオートミールマフィン【FODMAP控えめ】(30min）※牛乳、生クリーム不使用2021/10/10 UP!

オートミールを使ったマフィンです。 FODMAP控えめのお腹... 続きを読む>>
人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：オートミール, 無塩バター, 砂糖, 塩, 卵…
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オートミールを使ったマフィンです。 FODMAP控えめのお腹... 続きを読む>>
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