えんさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（13/131） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min）2021/10/04 UP!

オートミールを使ったチャーハンです。 お味噌効果でほっとする... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：オートミール, 水, ツナ缶（水煮）, 味噌（今回は合わせ味噌）, マヨネーズ…
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オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min）2021/10/04 UP!

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オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min）2021/10/02 UP!

オートミールを使ったリゾットです。 お腹に優しく、ヘルシーな... 続きを読む>>
人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：オートミール, カットトマト, 水, 白だし, ツナ缶（水煮）:…
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