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【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏

【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏
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居酒屋こはるちゃんさん
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  •     夫  家族  子ども
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ダイエットと節約をかねて。
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

ダイエットにも♡ごまだれも簡単に作れてヘルシーでおすすめです♡もやしで節約にも!

材料

  1. ささみ(2本) 150g
  2. もやし 1/2袋
  3. きゅうり 1本
  4. ★白練りごま 大さじ3
  5. ★砂糖 大さじ1
  6. ★酢 大さじ1
  7. ★しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1.

    沸騰した鍋にささみを入れる。中が赤くなくなるまでゆでる。

  2. 2.

    もやしはしんなりするまでゆでる。

  3. 3.

    ささみは食べやすい大きさにさき、きゅうりは細切り、もやしはしんなりするまでゆでる。

  4. 4.

    ★の調味料がごまだれになります。

  5. 5.

    器に盛って完成です。

ワンポイントアドバイス

ポイントはヘルシーで低価格で作る事です。

記事のURL:http://cookpad.com/recipe/4114336

  • (ID: r1125904)
  • 2016/11/19 UP!

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