【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏by 居酒屋こはるちゃんさん

【料理紹介】

ダイエットにも♡ごまだれも簡単に作れてヘルシーでおすすめです♡もやしで節約にも！

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ささみ（2本） 150ｇ
もやし 1/2袋
きゅうり 1本
★白練りごま 大さじ3
★砂糖 大さじ1
★酢 大さじ1
★しょうゆ 大さじ2

【作り方】

  1. 沸騰した鍋にささみを入れる。中が赤くなくなるまでゆでる。
  2. もやしはしんなりするまでゆでる。
  3. ささみは食べやすい大きさにさき、きゅうりは細切り、もやしはしんなりするまでゆでる。
  4. ★の調味料がごまだれになります。
  5. 器に盛って完成です。

【ワンポイントアドバイス】

ポイントはヘルシーで低価格で作る事です。