低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡ レシピ

低カロリー♡おからパン♡おからパウダーで糖質制限♡
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みんみさん
みんみさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

おからパウダーと材料混ぜて、レンジで3分♡
ダイエット中でも菓子パン食べたい時にオススメです！

材料

  1. おからパウダー　10g
  2. 水　40cc
  3. 卵　1個
  4. ベーキングパウダー　2gくらい
  5. パルスイート　小さじ2
  6. マヨネーズ　小さじ1

作り方

  1. 1.

    耐熱タッパーに、材料を全て入れよくかき混ぜる

  2. 2.

    よく混ぜ終わったら、レンジで3分加熱する(タッパーの蓋はしない)

  3. 3.

    冷めてから、好きな大きさにカットする

ワンポイントアドバイス

マヨネーズの代わりに、蜂蜜を入れても美味しいです(o^^o)

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  • (ID: r1186148)
  • 2017/06/07 UP!

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