やすへちゃんさんのみんなの投稿コーナー ～レシピ～（35/174） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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サバの胡麻フライ☆2010/07/31 UP!

サバに胡麻をつけて、油で香ばしく揚げました。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：サバ, 白胡麻, 黒胡麻, レモン
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鰆の昆布蒸し☆2010/07/31 UP!

鰆を昆布で挟んで、酒蒸しにしました。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：白身魚, 昆布, 塩、胡椒, レモン
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ホワイトあんかけ鶏飯2010/07/31 UP!

白だしでつくったホワイトあんかけが、なんとも、上品でしょ。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：鶏ムネ肉, チンゲン菜, 卵, 白だし, 片栗粉…
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ノンオイルのポークカレー☆2010/07/30 UP!

カレールーは使わずに、ヘルシーなポークカレーをつくりました。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：豚薄切り肉, 片栗粉, カレー粉, 鶏がらスープの素, 塩、胡椒…
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セロリのとろけるチーズ巻き☆2010/07/30 UP!

セロリを焼いたチーズで巻きました。おつまみにぴったりです。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5分未満
材料：セロリ, ピザ用チーズ, 塩、胡椒
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クリスピーチキン☆2010/07/30 UP!

ポテトチップスをつけて、揚げました。カリッとおいしく、仕上が... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：手羽元, 小麦粉, 卵, ポテトチップス, 塩、胡椒
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じゃがいものガレット☆2010/07/30 UP!

じゃがいもを千切りにして、バターで揚げ焼きにしました。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：じゃがいも, 人参, 片栗粉, 塩、胡椒, バター
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キャベツの芯のきんぴら☆2010/07/30 UP!

キャベツの芯も、こうすれば、歯ごたえが合って、おいしくいただ... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：キャベツの芯, ごま油, 酒, みりん, はちみつ…
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キャベツのひき肉渦巻き蒸し2010/07/30 UP!

挽き肉をキャベツでクルクル巻いて、蒸しました。 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：鶏ミンチ, キャベツ, 片栗粉, 塩、胡椒, ☆練り胡麻…
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鶏ムネ肉とつぶしブロッコリーのサラダ2010/07/30 UP!

ブロッコリーをつぶして、ソースにしてみました。鶏肉との相性も... 続きを読む>>
人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：鶏ムネ肉, ブロッコリー, マヨネーズ, 塩、胡椒
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