丸ごと玉ねぎレンチン レシピ

丸ごと玉ねぎレンチン
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ORIHIRONさん
ORIHIRONさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

インフルとアストマのとき何故かＴＧが664と高くて食事見直しをしょうと思いcookpadでさがしてマネしました

材料

  1. 玉ねぎ　1個
  2. めんつゆ　少々
  3. ごま油　少々
  4. マヨネーズ　少々
  5. かつおぶし　小袋1個

作り方

  1. 1.

    ❤️1 玉ねぎの皮を剥いて、両端をカット、ラップして皿にいれて、レンジで4.５分チン

  2. 2.

    ❤️2 ラップを外して、お皿に戻し、十字にカットいれて、ごま油、マヨネーズ、かつおぶし、めんつゆかけたら出来上がり

ワンポイントアドバイス

レンジにより異なります
あたしは700wで５分チンしました
玉ねぎが小さければ４分でもOK

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  • (ID: r1012399)
  • 2016/02/27 UP!

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