丸ごと玉ねぎレンチンby ORIHIRONさん

【料理紹介】

インフルとアストマのとき何故かＴＧが664と高くて食事見直しをしょうと思いcookpadでさがしてマネしました

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
玉ねぎ 1個
めんつゆ 少々
ごま油 少々
マヨネーズ 少々
かつおぶし 小袋1個

【作り方】

  1. ❤️1 玉ねぎの皮を剥いて、両端をカット、ラップして皿にいれて、レンジで4.５分チン
  2. ❤️2 ラップを外して、お皿に戻し、十字にカットいれて、ごま油、マヨネーズ、かつおぶし、めんつゆかけたら出来上がり

【ワンポイントアドバイス】

レンジにより異なります
あたしは700wで５分チンしました
玉ねぎが小さければ４分でもOK