おから蒸しパン(黒糖・さつまいも) レシピ

おから蒸しパン(黒糖・さつまいも)
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アンさん
アンさん
  • 調理時間:515
  • 人数:4人分

料理紹介

電子レンジで作るので簡単にすぐできます。食物繊維豊富で、ヘルシー。

材料

  1. おから 120g
  2. ホットケーキミックス 100g
  3. さつまいも 130g
  4.  1個
  5. 黒砂糖 40g
  6.  100cc

作り方

  1. 1.

    さつまいもは皮をむき、1cm角のサイコロ状に切り、アク抜きの為に水につけておく。

  2. 2.

    さつまいも以外の材料をボールで混ぜる。

  3. 3.

    水切りしたさつまいもを加える。耐熱容器に入れて、電子レンジでチンする。
    700w10分

ワンポイントアドバイス

電子レンジによって、加熱時間は調節してください。

記事のURL:http://20051230.blog89.fc2.com/blog-entry-26.html

  • (ID: r4892)
  • 2009/11/14 UP!

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