カフェごはん!辛くないタンドリーチキン レシピ

カフェごはん!辛くないタンドリーチキン
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  • 調理時間:1時間以上
  • 人数:3人分

料理紹介

辛いの苦手なお子ちゃまも、一緒にタンドリーチキンが、食べたいよね?
お子ちゃまも食べられるくらいのスパイスで、夏バテ予防に辛くないタンドリーチキンです。

材料

  1. 鶏もも肉 500g
  2. ニンニク 1かけ
  3. 生姜 1かけ
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. *無糖ヨーグルト 大さじ5
  6. *ケチャップ 大さじ2
  7. *レモン汁 大さじ1
  8. *カレー粉 小さじ2
  9. *パプリカパウダー 小さじ1/2
  10. *塩 小さじ1/2
  11. サラダ油 少々

作り方

  1. 1.

    ニンニク・生姜・玉ねぎ→すりおろす
    肉→5cm角くらいに切る
    *印を合わせる

  2. 2.

    合わせた*印に肉を漬け込む
    (1時間〜半日漬け込む)

  3. 3.

    フライパンに油少々入れ 中火で肉を焼き 煮詰まって肉に火が通ったら出来上がりです。

ワンポイントアドバイス

*今回はフライパンで焼きましたが オーブンで焼いても美味しいです。
*辛いの好きな方は 焼き終わりにカイエンペッパーなどふりかけて辛くしてね。

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  • (ID: r1285561)
  • 2018/06/17 UP!

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