ヘルシーなワンプレート！チャンプルーライス♪

作り方

1. 1.

   フライパンを熱しサラダ油を入れ卵を炒めてから●を追加してさらに炒める。野菜がしんなりしたら○を加え味を馴染ませる。
   

2. 2.

   お皿にご飯と一緒に盛り付けたら完成です。
   

ワンポイントアドバイス

胡麻油は香り付なので無くてもかまいません。辛い物好きな方はラー油でもOK。

記事のURL：http://matecafe.blog.fc2.com/blog-entry-1262.html

• (ID: r799267)
• 2014/09/04 UP!

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