カジキマグロと野菜のオリーブオイル焼き

作り方

1. 1.

   カジキマグロに小麦粉、ハーブ類、塩胡椒をまぶす。
   

2. 2.

   野菜は食べ易く切る。
   

3. 3.

   オリーブオイルを入れたフライパンに魚と野菜を入れ両面焦げ色がつくまで蓋をして焼く。
   

ワンポイントアドバイス

素材をそのままの味であじわうのには、塩胡椒はひかえめに。レモン汁などかけるのもよい。

記事のURL：http://ameblo.jp/lilynana73/entry-11892328770.html

• (ID: r777238)
• 2014/07/11 UP!

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