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自分の為に作る！頑張らないお味噌汁 レシピ

自分の為に作る！頑張らないお味噌汁
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ako_akoさん
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疲れて何も作る気がしない時、自分の為に簡単に作れる栄養レシピです
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：2人分

料理紹介

疲れて料理を作りたくなくても、お味噌汁だけは飲んでおきましょう！ということで、スーパーで売ってる「とん汁の具」を使って、頑張らないで作る、自分の為のお味噌汁です。

材料

  1. 水　500cc～1,000cc（お好み）
  2. とん汁の具　１袋
  3. 豆腐　１丁
  4. 味噌　大さじ２～（お好み）
  5. ごま油　少々（お好み）
  6. 七味　お好み

作り方

  1. 1.

    とん汁の具を水洗いする

  2. 2.

    鍋にとん汁の具と水を入れて火をつける

  3. 3.

    沸騰したら、味噌をとき、豆腐を入れる

  4. 4.

    最後にごま油と七味を加えて出来上がり！

ワンポイントアドバイス

「とん汁の具」には、にんじん・こんにゃく・大根・ごぼうの《４種類》の野菜が入っていました。
その他、入れたい具があったら入れて下さい。
味噌は、体の中の余分な水分を排出してくれるので、むくみや胃の不調に良いです！
最後にかける「ごま油は」大腸を潤す働きがあるので、絶対に入れて下さい！！！

記事のURL：http://ameblo.jp/kiki-no-ouchi/entry-12237446857.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=7204c817a39f4a58a0e9a7bfe636ee71

  • (ID: r1133154)
  • 2016/12/13 UP!

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