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チキンボールのトマトグラタン レシピ

チキンボールのトマトグラタン
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マイティさん
マイティさん
  • 調理時間:1530
  • 人数:4人分

料理紹介

揚げていないので楽だしヘルシーなチキンボールです。フライパン一つで作れるのも嬉しい!

材料

  1. ★鶏挽肉 250g
  2. ★卵 1個
  3. ★塩、こしょう 各少量
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. パン粉 大さじ3~
  6. トマト缶 1缶
  7. コンソメスープ 小さじ2
  8. ケチャップ、ウスターソース 各大さじ1
  9. ピザ用チーズ 40g

作り方

  1. 1.

    ボウルに★印の材料、みじん切りにした玉ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。肉だねがゆるい時はパン粉を加え、団子状に丸められるくらいの固さにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を敷き、1を一口サイズに丸めて並べ、転がしながら焼く。

  3. 3.

    全体に焼き色がついたら、トマト缶を潰しながら加えて蓋をして煮る。

  4. 4.

    5分ほど煮たらを開け、コンソメスープ、ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょうで調味し、水分を飛ばしながら煮詰める。

  5. 5.

    ピザ用チーズを加え蓋をしてチーズが溶けたら、火を止める。

  6. 6.

    ドライパセリを振り掛けて完成です。

ワンポイントアドバイス

フライパンごとテーブルへどうぞ。

記事のURL:http://www.recipe-blog.jp/blog/mighty/2011/07/post-64.html

  • (ID: r270211)
  • 2011/07/26 UP!

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