油不使用ヘルシー仕立て☆　鮭フレークで♪　厚揚げの鮭野菜あんかけ レシピ

油不使用ヘルシー仕立て☆　鮭フレークで♪　厚揚げの鮭野菜あんかけ
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花ぴーさん
花ぴーさん
厚揚げの鮭野菜あんかけ   レンチンした厚揚げに、茹でてとろみをつけた鮭野菜あんをかけました   野菜は炒めず、自家製鮭フレークとともに茹でただけなので 余分な油はカットしていてヘルシー フライパン...
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分
  • (ID: b17292130)
  • 2018/02/06 UP!

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