春雨風サラダ レシピ

春雨風サラダ
この記事をお気に入りに追加する ：1件 おいしそう！ ：6件
カメ子さん
カメ子さん
  •     夫  家族
  •    普段の食卓
春雨はカロリー控えめだけど、炭水化物なので・・・食事制限していた主人の為に考えたサラダです。 雰囲気だけでも嬉しかったようでした＾＾
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

春雨よりも更にヘルシーなこんにゃくを使用しています。
夏場に出回るこんにゃくそうめんで、是非お試しあれ＾＾☆

材料

  1. こんにゃくそうめん　1パック
  2. カニカマ　6本くらい
  3. キュウリ　1～2本
  4. ノンオイル和風ドレッシング　適量
  5. ごま油　少々

作り方

  1. 1.

    こんにゃくそうめんをザルに入れて、水で洗いながら、手をニギニギしてこんにゃくをちぎる。

  2. 2.

    こんにゃくが適当な長さになったら、よ～く水を切り、ボウルに入れる。

  3. 3.

    スライサーでキュウリを千切りにする。
    （スライサーで切った方が、ドレッシングがよくからみます。）

  4. 4.

    カニカマを半分に切り、ほぐして入れます。

  5. 5.

    和風ドレッシング（ポン酢でも可）で味を付けて、ごま油で風味を付けたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

こんにゃくそうめんは色々種類がありますが、のり風味でもこのサラダは美味しく出来ます。
いろんなこんにゃくそうめんでお試しあれ★

記事のURL：

  • (ID: r701033)
  • 2014/01/20 UP!

他のこんにゃくのレシピ（19,170件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載：人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑春雨風サラダ | レシピブログTOP