人参のRawサラダ* レシピ

人参のRawサラダ*
この記事をお気に入りに追加する ：3件 おいしそう！
yumipo.aさん
yumipo.aさん
  •     その他
  •    普段の食卓
ブログで紹介したところ、作って下さり、おいしかったとのこと。そして、亜麻仁油の使い方をしれてよかったとお言葉いただきとてもうれしかったです。
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

人参の生サラダ。
効率よく栄養を吸収するために亜麻仁油をかけて*
ヘルシーな１品でぱくぱくたべれます*

材料

  1. 人参　1/2本
  2. 亜麻仁油　大さじ１
  3. 黒酢　大さじ１
  4. 塩　ひとつまみ
  5. ブラックペッパー　適量

作り方

  1. 1.

    人参をピーラーでスライスする。
    塩をひとつまみふってもみもみ。

  2. 2.

    ５分ほどおいて水気をきる

  3. 3.

    亜麻仁油、黒酢をまぜてかけてできあがり。
    お好みでブラックペッパーを。

ワンポイントアドバイス

人参のビタミンAは脂溶性のため、良質なオイルと一緒にとると効率よく摂取できます*
オリーブオイルでも代用可能。
あぶらの選び方もかいてます。
◎Blogで効能などかいてます◎
http://ameblo.jp/yumipo14m
あそびにきてください*

記事のURL：http://ameblo.jp/yumipo14m/entry-11938174316.html

  • (ID: r817169)
  • 2014/10/17 UP!

他の人参のレシピ（91,946件）

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

  • レシピブログ登録になろう！ ブログ会員になる ユーザ会員になる

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載：人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

フーディーテーブル

↑人参のRawサラダ* | レシピブログTOP