糖質オフ★徳島産すだチーズクッキー

作り方

1. 1.

   材料すべてポリ袋に入れて、袋の上からもみもみしてひとまとりの生地にします。
   

2. 2.

   オーブンシートの上に１の生地を、12等分くらいにし手のひらで丸めて、指のはらでおし、成型し並べます
   

3. 3.

   シートごと２の生地をノンフライヤーの網の上に移動して置いて、
   160度8～10分でチンします。
   

4. 4.

   ※すだちは
   果汁小さじ１＝約7gで
   糖質0.45g2kcal
   
   果皮は1個分＝約9gで
   糖質0.57g6kcal
   です。
   

5. 5.

   ★材料のココナッツフレーク
   http://bit.ly/UxVdau
   10g当たり46kcal
   糖質2.6g
   

6. 6.

   ★材料のピーナッツ粉はこちら
   http://bit.ly/1i5Y7yi
   10g当たり
   36.6kcal　糖質1.3g
   

ワンポイントアドバイス

ノンフライヤーの熱風でクッキーが寄ったりして少し形は崩れやすいですが、熱風が当たり、こんがり焼けた部分ができるほどそこが香ばしく美味しく仕上がります。
ノンフライヤーはPHILIPS使用です。

記事のURL：

• (ID: r1055341)
• 2016/04/20 UP!

他のすだちのレシピ（6,030件）

• すだちソルト
• すだち香る☆せせりのねぎ塩に...
• フリルレタスのサラダ・すだち...
• 【うちレシピ】すだちおろしポ...
• チキンソテーとサニーレタスの...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 果物のレシピ・作り方 > すだちのレシピ・作り方（4,267）
• お菓子のレシピ・作り方 > いろんな国のお菓子のレシピ・作り方 > ココナッツを使ったいろんな国のお菓子のレシピ・作り方（11,621）
• 果物のレシピ・作り方 > ココナッツのレシピ・作り方（10,400）
• お菓子のレシピ・作り方 > クッキーのレシピ・作り方（26,042）
• 果物のレシピ・作り方 > ナッツのレシピ・作り方 > ピーナッツのレシピ・作り方（4,663）