卵が決めてのサラダライス レシピ

卵が決めてのサラダライス
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さちさん
さちさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

ドレッシングの代わりに、卵にエバラ(生姜がきめての白湯鍋)を混ぜ、レンジで加熱。たっぷりの野菜と混ぜて、ご飯にのせれば、ヘルシー、コラーゲンたっぷりのランチに！

材料

  1. 卵　1個
  2. エバラ(生姜がきめての白湯鍋)　1個
  3. 野菜(刻んで)　100g
  4. 白ごま　適量
  5. ご飯　1膳

作り方

  1. 1.

    *耐熱性の器に卵を溶き、エバラ(生姜がきめての白湯鍋)を1個混ぜる
    600wレンジで1分30秒加熱

  2. 2.

    *フォークで細かくする

    *刻んだたっぷりの野菜と混ぜる

  3. 3.

    *ご飯の上にのせて白ごまをふる

ワンポイントアドバイス

加熱した卵は細かいほうが野菜とからみやすい。残りご飯、野菜(たっぷり)でOKですよ♪

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  • (ID: r1050590)
  • 2016/04/19 UP!

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