手早くレンジで愛妻弁当 レシピ

手早くレンジで愛妻弁当
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さちさん
さちさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

レンジで、手作り愛妻弁当！
4種類、20分で完成。。ヘルシーでボリュームのあるお弁当…
ササミのオクラ巻き煮・お豆ミックスのサラダ・レタスたっぷり卵・豚バラ角煮。

材料

  1. ササミ　2本
  2. オクラ　2本
  3. ヤマサ鮮度の一滴(特選しょうゆ)　大さじ1
  4. 砂糖　大さじ1
  5. 酒　小さじ1

作り方

  1. 1.

    (ササミのオクラ巻き)
    *ササミを開く
    オクラを置いて巻く
    巻き終わりを楊枝で止める

  2. 2.

    *耐熱性の器に入れ、しょうゆ、砂糖、酒を加える

  3. 3.

    *ラップをかけ、600wレンジで約3分加熱
    (2分たったら裏返し、さらに1分加熱する)

ワンポイントアドバイス

熱いので、取り出す時注意して下さいね！

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  • (ID: r1050584)
  • 2016/04/19 UP!

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