手早くレンジで愛妻弁当by さちさん

【料理紹介】

レンジで、手作り愛妻弁当！
4種類、20分で完成。。ヘルシーでボリュームのあるお弁当…
ササミのオクラ巻き煮・お豆ミックスのサラダ・レタスたっぷり卵・豚バラ角煮。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ササミ 2本
オクラ 2本
ヤマサ鮮度の一滴(特選しょうゆ) 大さじ1
砂糖 大さじ1
酒 小さじ1

【作り方】

  1. (ササミのオクラ巻き)
    *ササミを開く
    オクラを置いて巻く
    巻き終わりを楊枝で止める
  2. *耐熱性の器に入れ、しょうゆ、砂糖、酒を加える
  3. *ラップをかけ、600wレンジで約3分加熱
    (2分たったら裏返し、さらに1分加熱する)

【ワンポイントアドバイス】

熱いので、取り出す時注意して下さいね！