花粉症改善♪簡単♪さば缶で炊き込みご飯
料理紹介
花粉症対策にさばが良いと某テレビで、言っていたので作りました。缶詰めでも効能は変わらないそうです。お子さんでも食べやすい味つけにしました。
材料
- 米 2合
- さば缶(味噌味) 1缶
- Mixベシタブル 50㌘
- みりん 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- 塩 小さじ2/3
- しょうが(チューブ) 2㎝
作り方
- 1.
米を研いだら、さば缶の汁、調味料をいれ、普通の分量の線まで水をいれ、さば中身、Mixベシタブルをいれ、セットする。
- 2.
炊き上がったら出来上がり♪
ワンポイントアドバイス
さば缶だとクセがあるかも?!と心配しなくて大丈夫です。生姜が入っているので臭みも全くなく、すごく食べやすいです。
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- 2015/02/20 UP!