うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

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いつもの料理に米ぬかをプラスするだけで簡単にヘルシーレシピがつくれます。
炒って使うと香ばしさが加わって応用範囲も広がりますよ♪

・ふりかけやおにぎりに
・和えものや炒めもの、揚げものの衣に
・パンやクッキー、パンケーキに
・肉や魚介をぬか漬けに

米ぬか肉そぼろ
	ご飯が進む肉そぼろのふりかけ。炒った米ぬかを加えて香ばしさもプラス！

ノンオイル米ぬか豆乳ドレッシング
	米ぬか、豆乳、みそでつくる栄養満点のヘルシードレッシング♪しゃぶしゃぶにもぴったり！

ふろふき大根　米ぬかみそだれ
	大根の甘味に、米ぬかを使った甘めのみそだれが相性抜群！

カステラ風味の黒糖米ぬかケーキ
	米ぬか100％でつくる自然派ケーキ。はちみつとしょうゆで和の味わいに♪

西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。メディア、雑誌、レシピ本などで活躍中。
ブログ：ちょりまめ日和レシピブログプロフィー

うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

全251件/81～90件

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
新鮮で、甘みがあり、とっても美味しいです。
by mina
2017/02/03 21:00

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★☆
ぬか臭がほとんどなく、こうばしくてむしろ、いい香りです。
さらさらして料理にも使いやすいです。
乾煎りして容器に入れて、いろんなものにふりかけるなど、手軽に使いたいと思いました。
by ゆか
2017/02/03 19:15

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★☆
くせがきつくないので、いろんなお料理にちょい足しできます(*´∇｀*)
by chefたま
2017/02/03 17:27

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★☆☆
はじめて米ぬかを使いました。
使いやすくて食べやすくて○です！
by chefたま
2017/02/03 17:22

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
炒るととっても香ばしくて甘くなるので、スイーツづくりにぴったりだなと思いました！
by ユイカ
2017/02/03 16:53

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
香ばしい香りがピッツァ生地にあいます。
by yuko(曽布川優子）
2017/02/03 16:31

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
スイーツにも違和感なく馴染むことに驚きました！！むしろ香ばしさが増して、とってもおいしいスイーツになり感動です♪
by kana
2017/02/03 13:16

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
芳ばしく美味しい上に効果てきめんです。
今後も続けて行きたいなと思います。
有難うございました。
by misya
2017/02/03 12:58

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
米ぬか生活はじめてから体が調子よく、お肌の被れも治まってきました。
by
2017/02/03 12:57

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
米ぬかが煎ると、香り豊かで、美味しくなることに驚きました。
きな粉・アーモンドパウダーの代用として、使えそうです。
価格が、きな粉やアーモンドパウダーより、低価格なら、主婦は使用する方が増えるのではないかと思います。
by Happyパン
2017/02/03 10:25

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