うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

いつもの料理に米ぬかをプラスするだけで簡単にヘルシーレシピがつくれます。
炒って使うと香ばしさが加わって応用範囲も広がりますよ♪

・ふりかけやおにぎりに
・和えものや炒めもの、揚げものの衣に
・パンやクッキー、パンケーキに
・肉や魚介をぬか漬けに

米ぬか肉そぼろ
	ご飯が進む肉そぼろのふりかけ。炒った米ぬかを加えて香ばしさもプラス！

ノンオイル米ぬか豆乳ドレッシング
	米ぬか、豆乳、みそでつくる栄養満点のヘルシードレッシング♪しゃぶしゃぶにもぴったり！

ふろふき大根　米ぬかみそだれ
	大根の甘味に、米ぬかを使った甘めのみそだれが相性抜群！

カステラ風味の黒糖米ぬかケーキ
	米ぬか100％でつくる自然派ケーキ。はちみつとしょうゆで和の味わいに♪

西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。メディア、雑誌、レシピ本などで活躍中。
ブログ：ちょりまめ日和レシピブログプロフィー

うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

全251件/51～60件

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
癖がなく使いやすいです。
粒子が細かいのでおかし作りにも使えました。
by 中村りえ
2017/02/07 10:34

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
煎りぬかにすると色々なお料理に使えるのとほのかに甘いので、糖分を控えられるのも嬉しいです。
by アップルミント
2017/02/07 09:38

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
食べにくいと思ったら、きな粉感覚で美味しく食べられます♪
by ＭＩＫＩＣＯ
2017/02/07 08:22

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
食べにくいと思ったら、きな粉感覚で美味しく食べられます♪
by ＭＩＫＩＣＯ
2017/02/07 08:21

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
手軽に食べられてヘルシーなのが嬉しい。
by エリツィンぴっぴ
2017/02/07 01:01

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
とても使いやすいヘルシーな素材なので重宝してます。
by ユッキー*
2017/02/06 23:29

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★☆
使いやすくて、香りも香ばしくてすごくよかったです。
by かな♪
2017/02/06 23:23

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
煎って使うととても美味しく色々なお料理に使うの楽しい(o^^o)
by kyonmi
2017/02/06 22:34

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
お手軽に使えるのにとても美味しかったので、これからも色んな料理に使ってみたいと思いました。(^。^)
by こけみ
2017/02/06 22:13

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
米ぬかを５分炒るだけで、何の料理に混ぜてもokな炒りぬかになります。手軽に栄養がとれて香ばしさもプラスされてよかったです。
by ふくふく
2017/02/06 22:12

※内容承認後に公開されます
※レシピブログは投稿されたコンテンツに関して完全性、正確性、有用性、合目的性を保証するものではありません