うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい！

いつもの料理に米ぬかをプラスするだけで簡単にヘルシーレシピがつくれます。
炒って使うと香ばしさが加わって応用範囲も広がりますよ♪

・ふりかけやおにぎりに
・和えものや炒めもの、揚げものの衣に
・パンやクッキー、パンケーキに
・肉や魚介をぬか漬けに

米ぬか肉そぼろ
	ご飯が進む肉そぼろのふりかけ。炒った米ぬかを加えて香ばしさもプラス！

ノンオイル米ぬか豆乳ドレッシング
	米ぬか、豆乳、みそでつくる栄養満点のヘルシードレッシング♪しゃぶしゃぶにもぴったり！

ふろふき大根　米ぬかみそだれ
	大根の甘味に、米ぬかを使った甘めのみそだれが相性抜群！

カステラ風味の黒糖米ぬかケーキ
	米ぬか100％でつくる自然派ケーキ。はちみつとしょうゆで和の味わいに♪

西山京子/ちょりママさん
「子どもも大人も一緒のごはん」をモットーにしたレシピが人気でママ層を中心にファンが多数。メディア、雑誌、レシピ本などで活躍中。
ブログ：ちょりまめ日和レシピブログプロフィー

うきうき！米ぬか生活　つきたて米ぬかを使って簡単ヘルシーレシピ

全251件/111～120件

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
いりぬかにしたところ、ほんのり甘くて香ばしくてとても美味しかったです。色々な料理にふりかけて手軽に使えます。生ぬかは入浴剤としても使いました。乳白色のお湯が温泉のようで、身体もポカポカ温まりました。
by 春芽(はるめ)
2017/02/01 07:51

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
米ぬかを炒ると香ばしく甘みがあり糠臭さはなくなりますのでトッピングなど、お手軽に毎日少しずつでも摂取出来ると思いました。
by こっぷんかぁちゃん
2017/02/01 06:09

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
とても使いやすいです。ヘルシーなので、これから色々活用していきたいです！
by ユッキー*
2017/01/31 23:22

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
アレルギー対応できてとっても便利！！！
by ぱんだサクラ
2017/01/31 18:00

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
まだまだいろんなレシピが作れそうです(*´▽｀*)
by ぱんだサクラ
2017/01/31 17:10

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
煎りぬかにしておくと手軽に使えて便利です。ぬかのイメージが変わりました。
by くるくる
2017/01/31 15:22

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★★
ヘルシーで体に嬉しい成分たっぷり。
煎りぬかを作って、冷蔵庫に常備しておくと便利です。
by tonnyan
2017/01/31 14:21

: 日本米穀小売商業組合連合会の米ぬか
おすすめ度：★★★★☆
色々なお料理に使いやすいです！
米ぬかをプラスすると、料理が優しい甘さになるような気がします(*^^*)
by 935
2017/01/31 00:51

※内容承認後に公開されます
※レシピブログは投稿されたコンテンツに関して完全性、正確性、有用性、合目的性を保証するものではありません