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材料:卵, レタス, 紫キャベツ, 赤パプリカ, 黄色パプリカ…
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材料:パスタ, ほうれん草(小さな冷凍の袋★量は好みで), しめじ, ベーコン, にんにく(チューブ)…
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材料:野菜mix, コンソメ, うずら卵 茹でた物, しょう油に浸ける, ウインナー…
材料:ご飯(白米または玄米), 酢, 砂糖(またはきび砂糖), 塩, ツナ缶…
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材料:さつまいも, ★バター, ★卵黄(塗る用を取り分けておく), ★砂糖, ★牛乳…
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材料:ご飯(白米または玄米), 片栗粉, サラダ油, きんぴらごぼう, 焼のり
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材料:ご飯, おにぎり塩, のり, 赤いウィンナー, ウィンナー…
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材料:ゴーヤー, ☆ごま油, ☆塩, ☆韓国のり(ちぎる), ☆梅昆布茶…
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