ヘルシーレシピ のレシピ・作り方

78件
投稿レシピ
腸美人に☆ヤーコンとピーマンのきんぴら
腸美人に☆ヤーコンとピーマンのきんぴら
michikoRinさん
michikoRinさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ヤーコン, ピーマン, ちりめんじゃこ, ゴマ油, 酒…
投稿レシピ
かつおぶしチーズディップ♪
おいしそう！ 1件
かつおぶしチーズディップ♪
ふうたんさん
ふうたんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ヤマキ氷温熟成シリーズかつお節, クリームチーズ, 木綿豆腐, しょう油
投稿レシピ
土鍋でトロトロ具沢山クラムチャウダー
おいしそう！ 5件
土鍋でトロトロ具沢山クラムチャウダー
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：あさり水煮缶, 白菜, 玉ねぎ, ジャガイモ, マッシュルーム…
投稿レシピ
土鍋であつあつトマトパンプディング
おいしそう！ 1件
土鍋であつあつトマトパンプディング
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：パン（フランスパンなど）, プチトマト, 茄子, 玉ねぎ, パプリカ…
投稿レシピ
塩レモンソースで冷たいリゾーニ
塩レモンソースで冷たいリゾーニ
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：リゾーニ, ソーセージ, きゅうり, 黄パプリカ, プチトマト…
投稿レシピ
カレーとレーズン入りカボチャのピュレ
カレーとレーズン入りカボチャのピュレ
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：カボチャ, 青ネギ（刻んだもの）, レーズン, カレー粉, クレムフレーシュ…
投稿レシピ
ほろ苦クレソンとアーモンドのスパゲティ
ほろ苦クレソンとアーモンドのスパゲティ
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ, クレソン（細かく刻む）, アーモンド, ベーコン, ニンニク…
投稿レシピ
◆大根サラダ納豆ドレッシング
おいしそう！ 20件
◆大根サラダ納豆ドレッシング
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根, 大葉, 納豆, ポン酢しょうゆ, 梅干し
投稿レシピ
◆ゆで豚の塩ダレ
おいしそう！ 2件
◆ゆで豚の塩ダレ
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚ヒレ肉, 塩, 生姜スライス, 豚肉のゆで汁, 大葉みじん切り…
投稿レシピ
◆アサリとキャベツの蒸し煮
おいしそう！ 1件
◆アサリとキャベツの蒸し煮
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：アサリ（殻付き）, キャベツ, 水, 塩、こしょう, バター…

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