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材料:鶏もも肉(ひと口大), 塩・こしょう, オリーブオイル, 白ワイン, レモン汁
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材料:鶏むね肉, 小麦粉(薄力粉), レモン(薄切り), ☆レモン汁, ☆さとう…
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材料:キャベツ, ピーマン, ゆかり, バター(マーガリンでもOK)
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材料:ほうれん草, フランクフルト, ローズマリー, おろしにんにく, オリーブ油…
材料:きのこ(シメジ、エリンギ、マイタケなど), オリーブオイル, ニンニクすりおろし, ハーブソルト, パン…
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材料:魚(鯛やタラなど), 豆(そら豆やグリーンピースなど青豆系), 生クリーム, クエだししょうゆ
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