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材料:雑穀ごはん, (A)ごま, (A)砂糖, (A)醤油・味噌, (A)高きび(調理済み)
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材料:じゃが芋, だし汁, (A) 高きび(炊いたもの), (A) 味噌, (A) バター…
材料:木綿豆腐, ねぎ, にら, (A)にんにく, (A)油…
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材料:蛍イカ, a生姜, a水, a醤油, a砂糖…
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材料:米, ニンジン, ツナ&ビーンズの缶詰, コーンのドライパック, 青じそ…
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