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材料:しめじ, 永谷園の松茸風味のお吸い物, 醤油, 人参, ごぼう…
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材料:大根(3cmくらいの輪切り), 出し汁(鰹と昆布), 鰹(けずったもの), タレ:甜麺醤, 出し汁(鰹と昆布)…
材料:紫人参〔小), 筍の缶, めんつゆ, 水, お米…
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材料:ライ麦パン, (A)かぼちゃ, (A)玄米ごはん(白米でも良い), (A)水, (A)メープルシロップ(はちみつでも良い)…
材料:黒米(玄米)ごはん, 水, きび砂糖, りんご酢
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材料:(A)玄米ごはん(白米でも良い), (A)水, (A)きび砂糖, シナモン
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材料:米, もち麦(はくばく), 水, 七草粥セット, 白だし醤油
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