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材料:ご飯(白米または玄米), 牛こま切れ肉, 玉ねぎ(薄切りしたもの), サラダ油, 焼肉のたれ…
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材料:全粒粉食パン(サンド用または8枚切り), 牛こま切れ肉または豚こま切れ肉, レタス(ちぎったもの), きゅうり(ななめ切り), 玉ねぎ(薄切りにして水にさらしたもの)…
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材料:春キャベツ, もやし, 牛こま肉, A酒, Aしょうゆ…
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材料:ご飯 , 牛こま切れ肉 , プチトマト, レタス , きゅうり…
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