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材料:発芽玄米, 鶏むね肉, 干ししいたけ, 干ししいたけ用の水, まいたけ…
材料:豚こま切れ肉, にんじん, たまねぎ, じゃがいも, しめじ…
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材料:全粒粉, 薄力粉, 卵, 白ワイン, オリーブ油…
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材料:鳥むね肉, 塩麹, チャーハン, オリーブオイル, 胡椒
材料:○ひえ, ○湯, ○塩, ◎きのこ(マイタケ・しめじ・マッシュルームなど, ◎たまねぎ …
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材料:鶏もも肉, ひよこ豆水煮, ニンニク, 米, 水…
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材料:米, サフラン, にんにく(みじん), 玉ねぎ(みじん), トマト…
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材料:お米, 水, ほうじ茶葉(ティーパックを数個)
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