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材料:くじら大和煮缶詰, ごぼう, ピーマン, にんにく, バルサミコ酢…
材料:白米, グリンピース(さやから出して), 塩, ★白だし, ★水
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材料:豚薄切り肉(豚細切れ肉でもOK), ピーマン, しいたけ, 塩こしょう, ごま油…
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材料:オートミール(オーツ麦), 塩, 水, 牛乳, いただく際に…
材料:お米, ※水, ※ポルチーニ, ※ドライトマト, 玉ねぎ…
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材料:鯵の干物, 貝割れ大根, 雑穀ごはん, 梅干し, 白ごま
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材料:ご飯 (※冷やご飯ならあたため直したもの), 鶏もも肉, ウィンナーソーセージ/チョリソー, 玉ねぎ, にんじん…
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