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材料:青梗菜, 中華麺, 干し椎茸(生でもOK), ふかひれスープの素, 水…
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材料:糖質0麺, 豚ロース肉(ひき肉でも可), 甜麺醤(赤味噌とラカント等の糖質制限甘味料でも可), 長葱みじん切り, 搾菜みじん切り…
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材料:なみえ焼きそば, <下記の野菜>, *白菜, *キャベツ, *青梗菜…
材料:焼きそばの麺, 冷凍小エビ, 青梗菜, 塩麹, ナンプラー…
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