雑穀 のレシピ・作り方

75件
投稿レシピ
ターメリックでレンコンと雑穀のサラダ
ターメリックでレンコンと雑穀のサラダ
Tomomiさん
Tomomiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：れんこん, 雑穀・豆類, マヨネーズ, 粒マスタード, GABANターメリック…
投稿レシピ
雑穀ごはんのかぼちゃ粥
おいしそう！ 1件
雑穀ごはんのかぼちゃ粥
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：わ・ひえ・きび入り雑穀ごはん, かぼちゃ, だし汁, 塩, クコの実…
投稿レシピ
雑穀マーボー豆腐
雑穀マーボー豆腐
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 高きび(調理済み), 長ねぎ, にら, (A)油…
投稿レシピ
オレンジとバナナの雑穀スムージー
おいしそう！ 3件
オレンジとバナナの雑穀スムージー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：オレンジ, バナナ, あわ、ひえ、きびなどの小粒雑穀, 生姜(すりおろし), 豆乳…
投稿レシピ
オレンジとバナナの雑穀スムージー
おいしそう！ 1件
オレンジとバナナの雑穀スムージー
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：オレンジ, バナナ, あわ、ひえ、きびなどの小粒雑穀, 生姜(すりおろし), 豆乳…
投稿レシピ
ひき肉なしの雑穀麻婆茄子
おいしそう！ 3件
ひき肉なしの雑穀麻婆茄子
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：茄子, ピーマン, ねぎ, 高きび(調理済み), (A)油…
投稿レシピ
えびと筍のバジル風味雑穀リゾット
おいしそう！ 1件
えびと筍のバジル風味雑穀リゾット
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：むき海老, たけのこ(茹でたもの), 雑穀ごはん, (A)オリーブ油, (A)にんにく(みじん切り)…
投稿レシピ
赤かぶと雑穀の塩糀マリネ
赤かぶと雑穀の塩糀マリネ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：かぶ, レーズン, (A)きび・あわ・ひえ(炊いたもの), (A)塩糀, (A)こしょう…
投稿レシピ
えのき氷入り鮭と山菜の雑穀米雑炊
おいしそう！ 2件
えのき氷入り鮭と山菜の雑穀米雑炊
Noelさん
Noelさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：五穀米ご飯, 焼いた塩鮭, タマネギ（中）, 大根, かき菜…
投稿レシピ
雑穀入り和風スープ
おいしそう！ 10件
雑穀入り和風スープ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：10穀米, しょうが, 小松菜, にんじん, 水…

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