材料:五穀米ご飯, 焼き塩鮭, 筋子, トマト, タマネギ…
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材料:冷やご飯, 大根, 木綿豆腐, ちくわ, 帆立水煮缶…
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材料:押し麦, キムチ(白菜キムチ、カクテキなどお好きなものを), 卵, ★水, ★鶏ガラスープの素(顆粒)…
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材料:納豆 (一度かき混ぜてしまった残り物でも可), 豚ロース薄切り肉, 水菜, 舞茸, ご飯…
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