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材料:玉ねぎ, 赤パプリカ, スナップエンドウ, ◎水, ◎中華スープの素…
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材料:赤パプリカ, 水, 牛乳(半量を生クリームに変更可), コンソメまたはブイヨンなど, 塩コショウ…
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材料:長いも, 赤パプリカ、黄パプリカ, 長ねぎ, 野菜のブイヨン(固形スープの素), 水…
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材料:トマト, きゅうり, 赤パプリカ(または赤ピーマン), バケット(または食パン), にんにく(チューブ)…
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材料:◎豚の挽肉, ◎おからパウダー, ◎赤パプリカ, ◎黄パプリカ, ◎ブロッコリー…
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