材料:#ひとくち高野豆腐(乾燥), #牛乳, 合挽き肉, 卵, @玉ねぎ(みじん切り)…
材料:米(洗ってザルにあげる), サラダ油, 自家製トマトソース(解凍する), #塩・胡椒, #パプリカパウダー…
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材料:芽ひじき(戻さなくて良いタイプ使用), @椎茸(乾燥)戻したもの, @大根小(スライス), @人参(スライス), @ツナ缶(オイルも使用)…
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材料:鶏挽き肉, 戻した芽ひじき, 戻した高野豆腐, いんげん豆, にんじんのみじん切り…
材料:鶏むね肉, トロケルチーズ, じゃがいも, 芽ひじき, 塩、胡椒…
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材料:鶏ひき肉, 鶏軟骨, a生姜みじん切り, a砂糖, a味噌…
材料:トマト, たまねぎ, 乾燥芽ひじき, ライム, シアントロー(パクチー)
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