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材料:枝豆(さやから出したもの), 玉ねぎ, ツナ缶(汁ごと), パプリカ, オリーブオイル…
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材料:豚もも肉(牛肉でも), 玉ねぎ, 人参, じゃがいも, (マッシュルーム)…
材料:有機食パン又は食パン, スプレッタブル(お好みのバター又はマーガリン), 茹で卵, マヨネーズ、塩、胡椒, 人参…
材料:A 新玉ねぎ, A コンソメ顆粒, A 塩, A 胡椒, B 鶏モモ肉…
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