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材料:暖かいごはん, 牛こま切れ肉, えのきだけ, 人参, ごぼう…
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材料:牛こま切れ肉, まぶす用 片栗粉, 玉ねぎ(繊維を断つように薄切り), 水, 【味付け】…
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材料:牛薄切り肉または牛こま切れ肉, 玉ねぎ, ごぼう, 水, 酒…
材料:全粒粉食パン(サンド用または8枚切り), 牛こま切れ肉または豚こま切れ肉, レタス(ちぎったもの), きゅうり(ななめ切り), 玉ねぎ(薄切りにして水にさらしたもの)…
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材料:そば(生またはゆで), 牛こま切れ肉または牛薄切り肉, ねぎ, 玉ねぎ, だし汁(水+かつお)…
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